Yoga unterstützt Dich, gestärkt und entspannt die Schwangerschaft zu erleben, gut vorbereitet in die Geburt zu gehen und vom Beginn an einen Herzenskontakt zu deinem Kind zu entwickeln.
Montag 9.00 – 10.30
Die Zeit der Schwangerschaft ist ideal, um mit Yoga zu beginnen, um das Selbstvertrauen in Dich und deinen Körper und in deine weiblichen
Fähigkeiten zu intensivieren. Yoga ist der Schlüssel in die Entspannung und eine liebevolle Begleitung in dem neuen Lebensabschnitt.
Das sensibilisierte Wahrnehmen des Körpers, der Atmung und der Gefühle hilft, diese Phase der tiefgreifenden Veränderung bewusst zu erleben
und auf eine positive Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.
Du erfährst im Kurs:
• wohltuende, nervenstärkende Übungen
• die Kraft des Atems
• Umgang mit Schmerz
• ausgewählte Übungen für Stärke und Beweglichkeit
• tiefe körperliche und geistige Entspannung
• Kontakt zu anderen Schwangeren und Austausch wichtiger Themen
