Kraft und Ruhe für Dich und dein Baby
Für Dich als frische Mutter bietet Yoga gemeinsam mit deinem Baby einen sicheren und achtsamen Raum, um Kraft und Ruhe in dieser neuen, aufregenden Lebensphase zu schöpfen.
Montags und Freitags 10.45 – 11.45 Uhr
Kraft und Ruhe für Dich und dein Baby Yoga kann jetzt eine wunderbare Möglichkeit sein, deinen Körper wieder auf Trab zu bringen und deine
Körpersysteme wieder zu harmonisieren. Du praktizierst Asanas (Körperübungen), die auf die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet sind.
Dein Baby bringst Du einfach mit zur Yogastunde und es wird nach Möglichkeit mit einbezogen oder es spielt mit den anderen Babys oder mit den Spielsachen.
Die Übungen erhöhen die Wahrnehmung und Körpersensibilität, sodass Du an innerer Vitalität und Ausgeglichenheit gewinnst. Deine Gesundheit und
dein Wohlbefinden wird durch sanfte Rückbildungsübungen und kombinierte Positionen gestärkt, gleichzeitig werden Spannungen und Blockaden gelöst.
Du kannst in entspannter Atmosphäre zur Ruhe kommen und mit deinem Baby gemeinsam entspannen, das unterstützt den Aufbau einer tiefen Beziehung zwischen Dir und deinem Kind. Zudem kannst Du Dich mit anderen jungen Müttern austauschen und gemeinsam neue Kraft schöpfen.
